ピクノジェノールは血流を良くする

ピクノジェノールは、フランス海岸松の樹皮から抽出したエキスです。
近年、ピクノジェノールにはたくさんの健康効果があるとして注目されています。

ピクノジェノール

  • 強力な抗酸化作用によるアンチエイジング
  • 抗炎症作用
  • 血流を良くする
  • 記憶力の向上
  • 男性機能の回復、など

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L-アルギニンはサプリで飲んでも血流アップ効果は小さい

アルギニンは、準必須アミノ酸と呼ばれていて、基本的には体内で合成されますが、乳幼児では母乳や食品からも摂取することが必要とされているアミノ酸です。

アルギニンは、私たちの体内における一酸化窒素のレベルを上げて、血流を促進する働きがあります。

そのため、L-アルギニンのサプリメントとして摂取すると、血流が良くなり

  • 男性機能回復
  • 高血圧対策
  • 成長ホルモンの分泌促進
  • 動脈硬化予防、など

に効果があるように宣伝されています。

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高麗人参は血流を良くするが…

高麗人参のお茶やエキスを飲んで、体がポカポカしたことのある人は多いと思います。(管理人もそうです)

これは、高麗人参が血流を良くするからでしょうが、科学的にはどうなっているのでしょうか?調べてみました。

高麗人参は血流を良くすることに伴って、気分を高めたり、免疫機能を改善したり、認知症の予防、男性機能の回復、運動機能の向上なども効能としてあると言われています。

高麗人参
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血流を良くするサプリのおすすめは、カカオエキス

このサイトで何度もご紹介しているカカオエキスですが、1番の効果効能は「血流(血行)を良くする効果」です。

疲れが酷かったり、冷え性や肩こり、頭痛、むくみ等に悩んでいる人は、カカオエキスを試してみると良いでしょう。

サプリメントで摂取しなくても、チョコレートで食べても大丈夫です。

カカオ

カカオポリフェノールは1000mg/日 の摂取が推奨されていますので、カカオの含有量が85%以上のチョコレートで25gから40g食べるようにします。
気になるカロリーは、砂糖もミルクも含まないダークチョコレートなら、200kcal程度です。
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