フェヌグリークの体脂肪を減らす効果は小さい

フェヌグリークは、種子がカレーの香辛料にも使われるハーブの一種です。漢方でも胃や腎臓を強くする薬として用いられています。

近年、フェヌグリークのサプリメントが注目されています。

フェヌグリーク

脂肪の蓄積を抑える働きがあるとしてダイエット効果のほか、

  • 男性の場合は、5α還元酵素の働きを抑制して、ハゲや前立腺肥大を防止する
  • 女性の場合は、母乳の出を良くする、バストアップ

の嬉しい効果があると言われているからです。
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レッドクローバーに中性脂肪を下げる効果は非常に小さい

レッドクローバーのサプリメントは、「胸を大きくする」とか「更年期障害を和らげる」と宣伝されていて、海外では女性に人気のサプリです。
イソフラボンを豊富に含み、大豆を超える女性ホルモンの代替としての効果が謳われています。

レッドクローバー・サプリメント

レッドクローバーには「コレステロールや中性脂肪を下げる効果も…」と言われているので、調査してみました。

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