イチョウ葉エキスとPMS

一説によると、約80%の女性はPMS(月経前症候群)だと言われます。
ある調査では、このうち動けないほどの重いPMS(月経前症候群)に悩まされている女性が10%近くもいるそうです。

気分が悪く、顔を覆う女性

一方で、PMSは慢性的な症状であり、女性のデリケートな身体が起こすものですので、ハーブなどを使ったセラピー的な治療が検討されてきました。サプリメントとPMS(月経前症候群)の研究も盛んです。

PMSに有効なサプリとしては、医薬品にもなっているチェストツリーがその代表ですが、他にサフラン、セイヨウカノコソウ(ヴァレリアン)、イノシトール、クリルオイル、イチョウ葉エキスなどもあげられています。

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イチョウ葉エキスは血圧を下げない

イチョウ葉エキスを飲んでいる人に聞くと、頭だけでなく全身の血行が良くなったと感じている人も多いようです。
商品のレビューを見ると、手足の冷えが改善されたり、疲れを感じにくくなったという感想が見られます。また、目の奥が暖かく感じるという人は少なくありません。

イチョウ葉エキス

ですが、イチョウ葉エキスを飲んで血流を良くすることが、血圧を下げることにつながるかというと、それは否定されています。

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イチョウ葉エキスは耳鳴りに効果なし

耳の中から「キーン」や「ジー」などと聞こえてくる耳鳴りを経験したことがある人は多いと思います。
一時的なものであれば良いのですが、慢性的に聞こえてくるのであれば問題です。
クオリティー‐オブ‐ライフに影響する場合もありますし、ひどくなると睡眠を阻害するケースもあります。

耳をふさぐ

耳鳴りには、耳の病気のほか脳や神経の病気が隠れている場合があります。
その他に頭蓋骨のゆがみや顎関節症によるもの、自律神経の乱れ、心因性のものなど耳鳴りの原因は多岐にわたっていて、はっきりしないことも多いです。

原因がはっきりしない耳鳴りには、イチョウ葉エキスが良いと聞くことがありますが、実際にはどうでしょうか? 調査してみました。

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イチョウ葉エキスと睡眠の質

イチョウ葉エキスを飲むと、脳を含めた血流が良くなる感じを体験する人が多いと聞きます。それと同時に、興奮を鎮めて、気を落ち着かせる効果、ストレスのホルモンであるコルチゾールの分泌も減らす効果も、イチョウ葉エキスにはあるとされています。

眠っている女性

さらにストレスを軽減することに関連して、「イチョウ葉エキスが睡眠の質を高める」ということを確認する臨床試験が行われていますので、報告させて頂きます。

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イチョウ葉エキスは認知機能の低下を止める

認知機能の低下を改善するサプリメントとしては、イチョウ葉エキスがよく知られています。ドイツでは認知症の治療薬として認められています。

そのため、臨床試験も多く行われていて、一定の効果も認められているようです。

イチョウ葉エキス

イチョウ葉エキスは、脳の血流を良くすると言われます。実際に飲むと、頭がスッキリした感じを受ける人は多いです。とはいえ、体全体の血流を良くしたりする効果はそれほど高くないようです。

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