マグネシウムのヘモグロビンA1cを下げる効果は小さい

血糖値が高くなる原因はとして、次の6つがあげられます。

  • 加齢
  • 遺伝的な体質
  • 肥満
  • 食べ過ぎ・飲み過ぎ
  • 運動不足
  • ストレス

一方で、日本人のカロリー摂取量は減っているのに、糖尿病の患者数は増えているとして、マグネシウム不足を原因にあげる医者もいます。

糖尿病ならすぐに「これ」を食べなさい

では、マグネシウムを摂取することで、血糖値もヘモグロビンA1cも下がるのでしょうか? 調査してみました。
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マグネシウムは、予兆を伴わない偏頭痛を予防する

前回、フィーバーフュー(日本名はナツシロギク 夏白菊)には、目がチカチカするなどの予兆がある偏頭痛には、症状を抑えたり、発作の回数を減らす効果があるというお話をさせて頂きました。

では、予兆を伴わない偏頭痛におすすめのサプリはないかと探してみると、マグネシウムに期待が持てるようです。

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マグネシウムには他にも糖尿病の予防などに効果があると言われています。

*日本人の摂取カロリーは減る傾向にあるにもかかわらず、糖尿病患者が増加しているのは、マグネシウム不足が原因だという指摘があります。
(「糖尿病なら すぐに「これ」を食べなさい!」横田 邦信:著 主婦の友社)

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マグネシウムの血糖値を下げる効果は小さい

「糖尿病なら すぐに『これ』を食べなさい! 」という本が書店で並んでいました。
この本では、日本人の糖尿病の原因は、カロリーの摂取オーバーではなく、マグネシウム不足だという主張がされています。

糖尿病ならすぐに「これ」を食べなさい

日本人のカロリー摂取量は、だんだん減ってきていますが、一方で糖尿病患者は年々増えています。
その原因を調べると、大麦・雑穀などを食べなくなってマグネシウムが不足した状態が続くことにある、ということがわかったそうです。

この本は、東京慈恵会医科大学の横田邦信教授が書かれていて、たいへん説得力がある本ですので、血糖値が気になる方は一読されることをおすすめします。

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