グリシンは自然な睡眠を促進する? 検証がもっと必要

グリシンは、味の素が商品名「グリナ」で盛んにテレビCMを流していますので、ご存知の方も多いと思います。

grina

就寝前に摂ると、体温を低下させて自然な深い睡眠を促進すると言われています。
他に疲労の回復にも効果があるとされています。副作用の心配もほとんどありません。

眠る女性

グリシンは体内で合成される非必須アミノ酸の1つです。
もっとも構造が簡単なアミノ酸で、核酸の合成に関わっています。

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