DHEAに体脂肪を減らす効果はない

DHEA(デヒドロエピアンドロステロン)のサプリメントは、ネット上でアンチエイジングや脂肪の燃焼に効果があるように宣伝されています。男性機能回復にもDHEAが効くと言われています。

DHEAサプリメント

DHEAは、副腎皮質ホルモンの前駆体です。体の要求に応じて、テストステロン(男性ホルモン)やエストロゲン(女性ホルモン)を増やす働きがあります。そのため「若返りのホルモン」とも呼ばれています。

今回は、DHEAのサプリメントを摂取すれば体脂肪が減るかということについて調査しました。

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DHEAの体脂肪を減らす効果

DHEAの体脂肪への効果

調査レベル:B
人を対象にした二重盲検比較試験が7件、コホート研究が1件

効果レベル:D(効果はない)

7件の二重盲検比較試験全てでDHEAの体脂肪を減らす効果が否定されています。

たとえば、

280人の60歳から85歳の女性に1年間毎日50mgのDHEAを摂取してもらったが、体脂肪に影響はなかった。筋肉に関するパラメーターにも影響はなかった。
(出典:Arch Intern Med. 2003 Mar)

118人の健康な高齢男女に50mgのDHEAを毎日摂ってもらったが、空腹時の中性脂肪の値は改善したものの、体脂肪を含む他のパラメーターに変化はなかった。身体組成も変化はなかった。
(出典:Clin Endocrinol (Oxf). 2011 Oct)

19歳から22歳のサッカー選手20人に28日間毎日100mgのDHEAを与えたが、テストステロンとエストロゲンのレベルは上昇したものの、体脂肪量にも筋肉量にも影響はなかった。
(出典:Chin J Physiol. 2010 Feb)

結論:DHEAに体脂肪を減らす効果はない

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