ロディオラ・ロゼアの頭を良くする効果

これからしばらく「頭を良くする」効果があるサプリメントはどれか、というテーマでお話をさせて頂きます。

ここで、「頭を良くなるサプリ」というのは、単純に「テストの成績が上がるサプリ」を意味しています。


管理人は、もちろん「頭が良い」とはなにかという問題があることは承知しています。
(私見では、創造力がある方が頭が良いと考えています)
が、評価が簡単であることや一般的な意味あいから「テストの成績が上がる」=「頭が良くなる」という表現を使っています。

ロディオラ・ロゼアのサプリ

この項目で、もっとも評価が高いと思われるのは、ロディオラ・ロゼア(イワベンケイ)です。

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ロディオラ・ロゼア(イワベンケイ)の頭を良くする効果

ロディオラ・ロゼアの頭を良くする効果

調査レベル:B
人を対象にした二重盲検比較試験が3件、コーホート研究が1件

効果レベル:B(効果は顕著である)

4件ともロディオラ・ロゼア(イワベンケイ)に、試験や作業の成績が上がったという効果が認められています。

40人の男子学生を対象にした臨床試験では、学業試験の20日間、SHR-5 (ロディオラ・ロゼアの抽出物)を100mg投与されたグループは、神経の疲労が改善され、幸福度が上昇して、投与されなかったグループより、8.4%試験の成績が良かった。
(出典:Phytomedicine. 2000 Apr)

陸軍士官候補生121人を対象にした臨床試験で、5日間、SHR-5 (ロディオラ・ロゼアの抽出物)を370mg、または555mg摂取したグループは、夜間訓練において、疲労が減り、精神作業の作業量が著しく増えた。
(出典:Phytomedicine. 2003 Mar)

以上を見ると、ロディオラ・ロゼア(イワベンケイ)の効果としては、ダイレクトに頭の働きを良くするものとは認めにくいと思われます。(IQが高くするものではありません)
むしろ、精神的なストレスを和らげ、脳や神経の疲労を軽減することで、勉強などの精神作業の効率が落ちないことによって、結果的に試験や作業の成績が上昇していると言えそうです。

まとめ:ロディオラ・ロゼアには、精神的な疲労を軽減する効果がある。このことが試験の成績アップにつながっている。

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2件のコメント

  • 清水

    頭が良いという事を定義するの難しいですよね。
    個人的には記憶力の良さと現実認識力の高さが頭が良いと考えています。

    このブログのように統計データをしっかりと確認した上でのブログはとても貴重だと
    感じております。

    これからも楽しみにしています^^

  • みゆき

    コメントありがとうございますm(_ _)m
    これからもお役に立つ情報を提供していけるように頑張ります♪

    みゆき