マグネシウムは、予兆を伴わない偏頭痛を予防する

前回、フィーバーフュー(日本名はナツシロギク 夏白菊)には、目がチカチカするなどの予兆がある偏頭痛には、症状を抑えたり、発作の回数を減らす効果があるというお話をさせて頂きました。

では、予兆を伴わない偏頭痛におすすめのサプリはないかと探してみると、マグネシウムに期待が持てるようです。

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マグネシウムには他にも糖尿病の予防などに効果があると言われています。

*日本人の摂取カロリーは減る傾向にあるにもかかわらず、糖尿病患者が増加しているのは、マグネシウム不足が原因だという指摘があります。
(「糖尿病なら すぐに「これ」を食べなさい!」横田 邦信:著 主婦の友社)

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マグネシウムの偏頭痛への効果

マグネシウムの偏頭痛を抑える効果

調査レベル:C
人を対象にした二重盲検比較試験が1件

効果レベル:C(効果がある)

臨床試験は1件のみですが、その試験には効果がはっきり認められています。
(試験が少ないので、効果レベルはCとしています)

30人の予兆を伴わない偏頭痛患者(年齢20歳から55歳、偏頭痛の発生頻度毎月2回から5回)を対象にした実験で、毎日600mgのマグネシウムを摂取した患者は、偏頭痛発作の起こる頻度、発作の程度、P1振幅に顕著な改善が見られた。このことから、マグネシウム療法は、血管系と神経系双方に効いて偏頭痛の症状を改善すると考えられる。
(出典:Magnes Res. 2008 Jun)

結論:偏頭痛の人はマグネシウムを試してみる価値あり

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