ショウガと記憶力

ショウガといえば、日本でも体を温めて免疫力を高める食材としてたいへん人気ですが、それに加えていろんな効用があると言われています。

  • 抗酸化 アンチエイジング
  • 抗炎症効果
  • 吐き気や嫌悪感の症状緩和
  • コレステロール値の改善
  • 大腸ガン予防、など

です。

ショウガ

また、認知症予防にも効果がありそうですので、紹介させて頂きます。

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ショウガの記憶力を高める効果

ショウガの記憶力アップ効果

調査レベル:C
人を対象にした二重盲検比較試験が1件

効果レベル:C(効果は小さい)

60人の健康な中高年女性を対象にした実験で、2ヶ月間毎日400mg、または800mgのショウガエキスを摂取したグループは、プラセボ(偽薬)グループに対して、各種のテストにおいて認知機能の改善が見られた。また、ワーキングメモリーも向上した。
(出典:Evid Based Complement Alternat Med. 2012)



1件のみですが、ショウガが中高年の認知機能や記憶力(ワーキングメモリー)向上に効果ありとなっています。
(実験例が少ないので、効果は今のところCレベルです)

実験者は、ショウガの抗酸化作用によって脳の老化が抑制されたことによるもののではないかと推定しています。
今後は、実験の数を増やすこと、とくに若い人を対象にした記憶力の実験が望まれます。

結論:ショウガは、高齢者の記憶力をアップさせる可能性がある。

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