サイリウムの中性脂肪を下げる効果は非常に小さい

サイリウムは、オオバコの1種で、サプリメントの内容は食物繊維の塊と言ってよいものです。
大量の食物繊維を摂るわけですから、腸内を掃除して、血液の浄化する効果が期待できます。


管理人も試してみましたが、便秘の解消にはちょっとした便秘薬以上に効きました。
大量に出ます^^;

オオバコ=サイリウム

今回は、サイリウムが中性脂肪を下げるかについて調査しました。

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サイリウムと中性脂肪

サイリウムの中性脂肪への効果

調査レベル:B
人を対象にした二重盲検比較試験が3件、メタ分析1件

効果レベル:C-(効果は非常に小さい)

サイリウムが中性脂肪を下げる効果があるとするものと効果なしと両方がありますが、なしとするものが優勢のようです。

効果あるとするものは、試験の内容やデータ等を見ると明確とは言えないと思われます。

2型糖尿病患者128人に、1日3回5gのサイリウムのサプリを6週間飲ませたところ、LDLコレステロ-ルに加えて、中性脂肪も下がった。
(出典:J Diabetes Complications. 1998 Sep-Oct)

反対に、効果なしとするものは

肥満の47人の10代の男子に毎日6gのサイリウムのサプリを飲んでもらったところ、LDLコレステロールは下がったが、他の因子(中性脂肪含む)は変化がなかった。
(出典:PLoS One. 2012)

結論:サイリウムの中性脂肪を下げる効果は非常に小さい

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