悪玉(LDL)コレステロールが気になる人に おすすめは「にんにく」

コレステロールが気になる人に

悪玉コレステロール(LDL-コレステロール)を下げると宣伝されているサプリメントは世界中に、50種類以上あります。

そのなかで一番おすすめできるのは、熟成にんにくのサプリメントです。

熟成にんにくのサプリは、悪玉コレステロールを減らすだけでなく、善玉コレステロールを増やし、総コレステロールを減らす効果があります。

にんにく

このことは、多くの調査がなされ、科学的に効果も確認されています。

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にんにくのコレステロール低減効果

にんにくの悪玉コレステロールに対する効果

調査レベル:A
人を対象にした二重盲検法による実験が10件以上

効果レベル:B(顕著な効果あり)

42人のコレステロールが高いと診断された男女に600mgのにんにくサプリを12週間飲ませたところ、コレステロール及び血圧の値がすべて改善した。免疫力、赤血球、肝酵素なども調べたが副作用は見られなかった。ただし、血糖値は改善されなかった。
(出典:J Atheroscler Thromb. 2008 Dec)

コレステロールの高い男女150人に6週間にんにくサプリを飲んでもらった。400mgを2回摂取したグループは、LDL-コレステロールが12.1%(最高17.3%)下がった。
また、善玉 HDL-コレステロールは15.7%増えた。
(出典:Lipids Health Dis. 2007 Mar)

46人の高コレステロールの男女に12週間、900mgのにんにくサプリを飲ませたところ、総コレステロールは11.5%、LDL-コレステロールは14.2%減少した。
(出典:Am J Clin Nutr. 1997 Feb)

50種類以上のサプリのうち、B評価(顕著な効果)は、にんにくサプリだけです。

結論:にんにくには、悪玉コレステロールを減らす効果がある

おすすめの熟成にんにくを使ったサプリメント
ninnniku-yazua
やわたの【にんにく卵黄】

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