コレステロールが気になる方におすすめのサプリメントをランキング

脂質異常症の基準となるコレステロールの値ですが、血中LDL中に含まれるコレステロールの値が重視されています。

通常は、LDLコレステロール値が、140mg/dl以上の場合が脂質異常症となります。

ただし、年齢、本人の血圧や血糖値の値、家族の心筋梗塞や狭心症などの病歴などの危険因子がある場合は、危険度に応じて、120mg/dl以上または100mg/dl以上が管理基準になっています。

コレステロールが気になる方におすすめのサプリ・ランキング

1位:にんにく

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にんにくの悪玉コレステロールに対する効果

コレステロールが気になる人にいまいちばんおすすめできるサプリメントはにんにくです。
何度も試験が行われ、総コレステロール、悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールは増やすことが確認されています。
効果自体はマイルドです(LDLコレステロールの場合15%程度減らす)が、血圧を下げる効果もあるので、動脈硬化予防のためにこれ以上のサプリメントはないと思います。

詳しくは、悪玉(LDL)コレステロールが気になる人に おすすめは「にんにく」

おすすめの熟成にんにくを使ったサプリメント

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やわたの【にんにく卵黄】

2位:大豆レシチン

大豆レシチン

レシチンのLDLコレステロールへの効果

コレステロールを下げるサプリメントとして、にんにく以上の大きな可能性を秘めているのが、大豆レシチンです。
残念ながら、人を対象にした試験が1件しかないため、効果はB評価ですが、今後増えればA評価となると思われます。

試験では、総コレステロールが平均42%、LDLコレステロールは56%も減少しています。詳しくは、レシチンはLDLコレステロールを減らす

おすすめの大豆レシチン・サプリメント
ノチラック

ハイパーレシチン製剤の医薬品【ノチラック】

3位:スピルリナ

スピルリナ

スピルリナのLDLコレステロールへの効果

スピルリナも効果はマイルドですが、悪玉コレステロールを減らします。
6件の人を対象にした試験すべてで効果が認められています。
詳しくはスピルリナはLDLコレステロールを減らす

番外:効果は小さい、若しくは副作用が気になる

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