イチョウ葉エキスは血圧を下げない

イチョウ葉エキスを飲んでいる人に聞くと、頭だけでなく全身の血行が良くなったと感じている人も多いようです。
商品のレビューを見ると、手足の冷えが改善されたり、疲れを感じにくくなったという感想が見られます。また、目の奥が暖かく感じるという人は少なくありません。

イチョウ葉エキス

ですが、イチョウ葉エキスを飲んで血流を良くすることが、血圧を下げることにつながるかというと、それは否定されています。

スポンサーリンク

イチョウ葉エキスの血圧を下げる効果

イチョウ葉エキスの高血圧を改善する効果

調査レベル:B
人を対象にした二重盲検比較試験が6件、コーホート研究が1件

効果レベル:D(効果はない)

臨床試験7件中6件で、イチョウ葉エキスの血圧を下げる効果が否定されています。

代表的なものは次のものです。

平均年齢79歳の男女 3,069人を対象にした試験で、毎日240mgのイチョウ葉エキスを飲んだグループを、平均6.1年間フォーロー調査したが、血圧の変化はプラセボ(偽薬)グループと変化はなかった。
(出典:Am J Hypertens. 2010 May)

→高血圧は、脳血管性の認知症のリスクを高めますが、イチョウ葉エキスはそのリスクを下げるかということを調べるための試験です。

平均年齢34歳の健康な被験者11人を対象にした実験で、40mgのイチョウ葉エキスを1日3回飲んだグループは、目の血流が23%増えたが、血圧には変化はなかった。
(出典:J Ocul Pharmacol Ther. 1999 Jun)

唯一、イチョウ葉エキスが血圧を下げる効果があったというものは、イチョウ葉エキスがストレスへの抵抗力を上げることから来るもので、一時的な効果だと思われます。

若い健康な被験者70人を対象にした実験で、ストレステストの前に120mgのイチョウ葉エキスを摂取したグループは、ストレスによる血圧の上昇を抑えて、ストレスホルモン=コルチゾールの分泌が少なかった。
(出典:J Physiol Pharmacol. 2002 Sep)

まとめ:イチョウ葉エキスは血圧を下げない。ただ、ストレスによる一時的な血圧の上昇は抑える可能性がある。

【 関連記事 】
イチョウ葉エキスは認知機能の低下を止める
高血圧の人におすすめのサプリは、「にんにく」である
ハイビスカスは血圧を下げる効果あり

スポンサーリンク