アマチャヅルは血糖値を下げる

アマチャヅルは、別名Southern Ginseng(南の高麗人参)とも ‘Cheap Ginseng(安価な高麗人参)とも呼ばれていて、高麗人参と同様のサポニンを含んでいます。
といっても高麗人参の仲間ではなく、ウリ科の植物です。

日本でアマチャヅルがブームになったのは30年近く前だそうですが、近年になって、アマチャヅルが空腹時血糖値を下げる効果があるということが発表されて海外ではたいへん注目されています。

あまちゃづる茶

しかも、血糖値を一時的に下げるだけでなく、ヘモグロビンA1c、インスリン抵抗性まで改善する効果もあるというので、気になる方にはたいへんおすすめです。

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アマチャヅルの血糖値を下げる効果

アマチャヅルの血糖値を下げる効果

調査レベル:C
人を対象にした二重盲検比較試験が2件

効果レベル:B(顕著な効果がある)

臨床試験で2件とも良好な結果が出ています。

グリクラジド(血糖値を下げる薬)を飲んでいる2型糖尿病の患者25人を対象にした実験で、あわせて毎日5gのアマチャヅルを飲んだ患者のグループは、空腹時血糖値もヘモグロビンA1cも明らかに下がった。
(出典:Evid Based Complement Alternat Med. 2012)

2型糖尿病の患者24人を対象にした実験で、食事療法や運動と併せて、毎日6gのアマチャヅルをお茶にしたものを12週間飲んだグループは、血糖値が平均54mg/dl改善した。これに対して食事療法+運動+偽薬(プラセボ)のグループは平均10.8mg/dlの改善に留まった。アマチャヅルのグループは、ヘモグロビンA1cも約2%も下がった。
(出典:Horm Metab Res. 2010 May)

血糖値が気になる人に効くサプリとして、いままでベルベリンを紹介してきました。
でも、ベルベリンは高いですし、日本では手に入り難いです。
今後は、アマチャヅルをオススメしていきたいと思います。

結論:アマチャヅルは血糖値を下げる顕著な効果がある

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